L’Emotional Salary per aumentare la Felicità al Lavoro
Perché lavori? Cosa guadagni dal tuo lavoro? A parte, ovviamente, guadagnare, ci sono benefici non finanziari o emotivi che otteniamo dal lavoro. Questi benefici emotivi o “Emotional Salary” hanno un impatto diretto sulla nostra felicità al lavoro, molto più di quanto non abbia il nostro stipendio.
Tanto maggiore è il nostro Emotional Salary, tanto più saremo felici e soddisfatti del nostro lavoro.
L’ Emotional Salary è diverso per ciascuno di noi: due persone che svolgono esattamente lo stesso lavoro nella stessa organizzazione con lo stesso manager per la stessa retribuzione valuteranno il loro lavoro diversamente, quindi il loro Emotional Salary non sarà lo stesso; inoltre l’Emotional Salary varia nel tempo.
Come per la felicità, anche per l’ Emotional Salary se vogliamo aumentarlo, dobbiamo assumerci la responsabilità, agire e fare del nostro meglio perché ciò accada.
Cos’è l’Emotional Salary
Riportiamo di seguito alcuni elementi dell’Emotional Salary che compongono la tua “Busta Paga della Felicità”:
- Avere la libertà di gestire il tuo stile di lavoro, i progetti e il tempo
- Sentirsi connessi, apprezzati e valorizzati per il proprio lavoro
- Valutare le opportunità ed elaborare idee originali
- Avere la possibilità di co-creare un percorso di carriera soddisfacente
- Divertirsi al lavoro e avere relazioni autentiche
- Essere ispirati dalle persone o dall’ambiente
- Poter perseguire l’eccellenza o la padronanza del proprio lavoro
- Acquisire consapevolezza di sé e svilupparsi come essere umano
- Sviluppare i propri talenti, competenze e abilità professionali
- Avere la sensazione di contribuire a uno scopo più grande
Perché dovrei preoccuparmi del mio Emotional Salary?
Tendiamo a concentrarci più sul negativo che sul positivo, quindi quando pensiamo al nostro lavoro, è probabile che dedichiamo più tempo a pensare a ciò che non funziona, piuttosto che a ciò che sta andando bene. Questo può farci sentire infelici, disimpegnati o demotivati.
Un’altra teoria psicologica, quella dell’adattamento edonico, suggerisce che nel tempo ci abituiamo o diamo per scontato ciò che di positivo ci è accaduto, creando una percezione di minor felicità. Così, nel tempo, mentre la nostra situazione lavorativa potrebbe non essere cambiata, la nostra soddisfazione potrebbe ridursi.
Avere una consapevolezza costante del nostro Emotional Salary ci aiuterà ad apprezzare e a valorizzare i benefici emotivi che otteniamo dal lavoro e, quindi, a continuare a impegnarci per ottenere di più da ciò che apprezziamo.
Come posso acquisire la consapevolezza del mio Emotional Salary?
Un modo semplice è quello di prendere carta e penna e scrivere tutti i benefici emotivi che si ottengono lavorando. Per aiutarti in questo compito ti suggeriamo di riprendere gli elementi della “Busta Paga della Felicità” che abbiamo elencato sopra e di pensare a quanto sono presenti nel tuo lavoro. Ecco alcuni esempi più specifici per darti alcune idee:
- Facendo trasferte in diversi paesi e visitando luoghi che altrimenti non avrei visitato e che mi aiutano a imparare e a crescere come persona;
- Lavorando con le persone che considero amiche e costruendo profonde relazioni con persone che altrimenti non avrei incontrato;
- Aiutando i nostri clienti a risolvere i loro problemi e semplificando la loro vita, in modo da essere consapevole di fare la differenza per la vita di molti;
- Organizzando la mia giornata lavorativa in modo da sviluppare i miei punti di forza, i miei talenti e le mie capacità.
Come posso aumentare il mio Emotional Salary?
Guardando la tua lista, c’è qualcosa che pensi possa essere aumentato? Riprendi l’elenco degli elementi della “Busta Paga della Felicità”: datti un punteggio da 1 a 10 per ogni area; prendi in considerazione le tue tre aree con il punteggio più basso e per ciascuna pensa a una azione che puoi compiere per aumentare il tuo Emotional Salary.
Ecco un elenco di 10 idee che potrebbero aiutarti a partire:
- Definisci un obiettivo a cui ti vuoi dedicare per i prossimi 6 mesi.
- Chiedi ai tuoi colleghi cosa apprezzano di te e scrivi cosa dicono. Guardalo ogni volta che vuoi sentirti apprezzato. Puoi anche ricambiare il favore.
- Pensa a come il tuo ruolo o il ruolo del tuo dipartimento sono collegati allo scopo dell’organizzazione. Come influenzi positivamente la vita di altre persone con il tuo lavoro?
- Fatti ispirare da qualcuno che lavora in un altro reparto o da un cliente o da un fornitore e pensa a cosa puoi fare diversamente nel tuo lavoro.
- Immagina quali potrebbero essere le alternative di crescita per lo sviluppo della tua carriera – non solo in verticale
- Organizza o prendi parte a un’attività divertente con i tuoi colleghi all’interno o all’esterno del luogo di lavoro.
- Identifica qualcuno che nella tua organizzazione o nella tua professione è stato per te un esempio che ti ha ispirato e pensa a come ti ha permesso di fare la differenza. Diglielo!
- Identifica qualcuno nella tua professione che ritieni sia eccellente. Entra in contatto con lui e prova a scoprire di più su di lui. Potresti anche chiedergli di diventare il tuo mentore.
- Analizza le tue interazioni al lavoro per un giorno. Alla fine, pensa a cosa avresti potuto fare o dire diversamente per essere un essere umano migliore.
- Individua un compito del tuo lavoro che rappresenta per te una sfida e parlane con il tuo manager su come può aiutarti ad affrontarlo.
Trascorriamo molto del nostro tempo a lavorare; è importante sfruttare questo tempo al meglio e cogliere le opportunità che si presentano.
Essere consapevole del nostro Emotional Salary e di quello dei nostri colleghi è un aspetto essenziale. Una volta identificato ciò che è importante per noi, possiamo agire per incrementare ciò che ci piace, per aumentare il nostro Emotional Salary e per rendere i nostri luoghi di lavoro più felici.
Scritto da Clodagh Beaty, Co-Creator dell’Emotional Salary Barometer – https://internationalweekofhappinessatwork.com/inspiration/emotional-salary-and-how-it-can-help-increase-happiness-at-work/
