“Il saggio sa di essere stupido,
è lo stupido che invece crede di essere saggio.”
W. Shakespeare
Senza che ce ne rendessimo conto è arrivato novembre portando con sé i primi bilanci di fine anno.
E quest’anno noi abbiamo tanto da festeggiare! Progetti interessanti e coinvolgenti, nuovi contatti, nuovi gaminar e nuove esperienze.
Solo buone notizie, allora, direte voi! …E invece no!
Subdolo serpeggia un senso di ansia che non ci permette di stare così tranquilli a goderci i risultati conseguiti.
E se il successo di quest’anno fosse dipeso solo dalla fortuna, da una casualità che ci ha portato a essere al posto giusto nel momento giusto?
Eccola, in azione, la sindrome dell’impostore. (R. Clance e Suzanne A. Imes)
La conoscete?
È quella sensazione di discrepanza tra gli ottimi risultati ottenuti e la convinzione di non esserne comunque all’altezza. Sminuiamo i successi ottenuti attribuendoli a fattori esterni piuttosto che alla nostra bravura e viviamo con la paura di essere smascherati: prima o poi si accorgeranno che non siamo quelli che gli altri credono!
Allora, prima che lo facciano gli altri… via la maschera!
In che modo puoi fare pace con la tua sindrome dell’impostore e trasformarla in tua alleata?
- Allena il bilanciamento di locus of control interno, esterno e casuale:
- identifica per ogni successo che cosa è dipeso da te, che cosa dall’intervento di altri e che cosa invece dalla casualità?
- Esercita la positività:
- riconosci tutte le cose che sai fare bene: fai una lista
- riconosci e fai spazio alle emozioni positive
- Accetta i complimenti che ricevi:
- ringrazia per ogni complimento che ricevi e scrivilo sulla tua lista
- Fai spazio all’eccellenza:
- finalmente puoi sentirti liber*, la perfezione non esiste! Chiedi feedback per migliorare
- allena il Growth Mindset: trova modi sempre diversi per fare ciò che fai e prendi esempio da chi sa fare alcune cose in un modo che tu pensi sia migliore del tuo: sviluppi innovazione e miglioramento continuo
Se vuoi un punto di vista ironico sulla tua sindrome dell’impostore, qui trovi un’infografica che ti regalerà un sorriso.
Per ogni altra curiosità scrivici a info@ergosum.org!